ITSEHOITOMETODIT

Method Spiral Stabilization

Tsekkiläisen ortopedin Richard Smišekin yli 30-vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä.

- selkäkivut, skolioosi, selän toiminnallisuus

Tutustu suomenkielisiin sivuihin

www.askeleducation.com

Hypopressive tekniikka

Espanjalaiset Piti Pinsanch ja Tamara Rial kouluttavat Hypopressivea, joka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.

- lantiopohja, hengitys

www.lowpresssurefitness.com


Yamuna

Jo yli 30 maassa Yamuna Zaken laaja Body Logic mentelmä.

Body Rolling - tekniikka, jossa erityisten pallojen avulla avataan jokainen kehon osa.

Foot Fitness - jalkaterien avaaminen ja vahvistaminen puolipallojen wakers ja savers avulla

Save Face - pallot stimuloi, linjaa ja rentouttaa pään ja kasvojen aluetta

- kehon avaus

www.yamunausa.com